经期是不是不可以吃巧克力

1.女性在经期适当吃一些巧克力，有助于显著增加血液中的抗氧化成分。缓解女性经期不适。

2.女性在经期可以适当吃一些巧克力。巧克力中的酚类化合物不仅可以防止巧克力中的脂肪变酸，而且吃进人体后还能迅速吸收到血管中。血液中抗氧化剂的成分明显增加，迅速发挥强大的抗氧化作用，阻止LDL氧化，抑制血管中血小板活性。这些物质对保持人体血管中的血液流动起着重要作用。所以月经期间适当吃点巧克力是有好处的，但是不能吃太多。吃得太多对你的健康有害。

3.巧克力是一种高热量食物。虽然生理期可以吃巧克力，但是吃多了积累的热量就会超标。如果一次性吃太多巧克力，巧克力中的大量单糖可能会进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，从而刺激食欲。

4.有研究指出，巧克力可以增加大脑中血清素的浓度，大脑中血清素越多，人就会感觉越积极乐观。当然也适用于月经前几天情绪不稳定，焦虑的经前综合征，可以在经期吃巧克力。