什么人不适合吃莲子?

什么人不能吃莲子 不能吃莲子的哪些人

1.便秘或大便干燥的人不宜吃莲子；2.对莲子过敏的人不宜吃莲子；3.肠胃不好、消化不良的人不宜吃莲子。莲子味甘、涩，性平。它们可以进入脾、肾和心经。吃它们对人大有好处，但以上三类人不建议多吃莲子。

谁不能吃莲子

莲子不仅是一种食物，还可以入药。既然有一定的药理作用，就不要一次性食用。莲子味甘、涩、平，归脾、肾、心经。具有健脾止泻、止带带下、补肾涩精、养心安神的功效，非常适合心悸失眠、脾虚的人食用。

吃莲子的时候要注意，有几类人群不宜吃莲子。

1.过敏人群不宜食用:对莲子过敏的人禁止食用，以免引起过敏反应。

2.胃痛饱胀、大便干燥者不宜食用:由于莲子有止泻作用，便秘者不宜多食，以免加重便秘程度。

3.消化不良的人不宜吃莲子:莲子是不易消化的食物，暴饮暴食会加重肠胃负担，所以不要吃太多。

莲子的营养成分

又名莲子、莲子、水之舟等。味道鲜美，营养丰富，具有很大的食用价值。

莲子富含热量和维生素，包括维生素B和维生素C等。另外，膳食纤维、碳水化合物等营养成分的含量也还不错。莲子中微量元素的含量包括钾、钙、磷、镁、锰等。莲子可与其他食物搭配，宜与木瓜、桂圆、黑米、枸杞、银杏、花生、百合等食物搭配。