喝蜂蜜醋水的作用与功效

核心功效

减肥，改善便秘，杀菌。

简介

蜂蜜醋水是一种相对健康的饮料。蜂蜜是一种营养品，不仅有助于肝脏排毒，还有助于脾胃的消化。醋含有多种营养元素，还能帮助消化，增加食欲。还能调节体内酸碱平衡，醋还能杀菌。所以长期服用蜂蜜醋水可以减缓疲劳，让粗糙的皮肤变得水嫩光滑。

功效和作用

1.减肥，修身养性。蜂蜜可以使身体燃烧体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。

2、改善便秘，醋泡蜂蜜对肝脏有保护作用，促进肝细胞再生；同时可以改善机体的新陈代谢，加速肠道蠕动，改善便秘患者的症状。

3、杀菌，蜂蜜醋水有一定的杀菌作用，可以在口腔内起到杀菌的作用。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

胃酸分泌高的人群，婴幼儿，糖尿病患者，肠胃病患者。

一起吃饭不合适

1.豆腐，味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。

2.豆浆。豆浆中含有大量的蛋白质，当豆浆与蜂蜜一起食用时，豆浆中的蛋白质会与蜂蜜中的有机酸发生反应，产生沉淀，人体无法吸收。

怎么吃

1.蜂蜜醋水

取两汤匙蜂蜜，约20 ~ 50ml醋，先将醋倒入杯中，再加入蜂蜜，搅拌均匀，最后加入150ml冷冻水，搅拌均匀即可饮用。