一个月减肥餐计划表

一个月瘦20斤计划表怎么制作 饮食要怎么搭配

1、戒油、戒肉、戒辣。

2.平衡营养，促进新陈代谢

3.控制热量燃烧脂肪加速瘦身。

4.巩固新陈代谢，减肥成功。