睡前六个好习惯睡前需要养成哪些好习惯? 北京鸟巢 • 2022-7-25 • 生活常识 • 阅读 6 睡前六个好习惯 睡前需要养成哪些好习惯? 1.喝一杯加蜂蜜的牛奶:牛奶可以促进睡眠。2.刷牙洗脸:睡前刷牙比早上刷牙更重要。3.烫脚:俗话说“睡前烫脚,不如吃安眠药。”你脚上的60多个穴位和你的内脏有着密切的关系。4.梳头:头上有很多穴位。通过梳理,可以起到按摩和刺激的作用。5.散步:平静地散步十到二十分钟会使血液循环到体表。6.开窗通风:开窗通风,保持室内空空气清新。风大或者天气冷的时候,可以开一会儿。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/881975.html 习惯 养成 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 北京鸟巢 一级用户组 0 生成海报 和田五大美食 上一篇 2022-07-25 银行上班时间是什么时候 下一篇 2022-07-25 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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