柚子的功效和作用

核心功效

开胃健脾，美容养颜，醒酒。

柚子介绍

柚子是芸香科和柑橘类的植物。原产东南亚，在中国已有3000多年的栽培历史。柚子的皮、花、叶也可提取优质芳香油，果皮可提取优质果胶，果肉可加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱、罐头等。水果综合利用后，经济效益有望提高4倍，柚子的综合利用仍有很大潜力。

功效和作用

1.开胃健脾:柚子是一种酸甜的水果，可以开胃健脾，促进消化液的分泌，缓解食欲不振和消化不良。柚子含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化系统排出体内残留的毒素，缓解便秘，利尿。

2.美容护肤:柚子含有维生素C、钙、铁、叶酸。维生素C是促进伤口愈合、美白肌肤、淡化斑点、延缓衰老、抑制肿瘤细胞增殖的重要物质。钙能促进造血，提高免疫力。

3.解酒:柚子有清肠通便的功效，而且含有丰富的果酸。果酸作为一种有机酸，可以加速血液中酒精的分解，并迅速排出体外，从而帮助人体解酒，解除宿醉。

4.降血糖、降血脂:柚子是高血糖人群可以放心食用的水果。柚子可以调节身体的血糖和血脂含量。柚子含有丰富的维生素、果胶和钾。果胶能降低血清中胆固醇的含量，钾能促进血液循环，保护心脑血管，预防胃癌。

5.清肺止咳:柚子对支气管炎和感冒引起的咳喘有效。吃柚子可以润心化痰健脾，缓解咳喘引起的肺咽不适。

合适的人

一般人都能吃。

禁忌人群

没有特别禁忌的人