红枣泡水喝的功效与禁忌 食用前需了解
1.养血补血。红枣有养血补血的作用。从中医的角度来说，经常吃红枣可以滋补身体，补养气血。从现代药理学的角度来看，红枣可以促进人体造血，所以非常适合贫血的人食用。
2.美女。因为红枣可以补血，泡水可以让你面色红润。此外，红枣中含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，对皮肤细胞的新陈代谢也有一定的促进作用。经常泡水也能起到一定的美白祛斑作用，适合女性朋友。
3.提高免疫力。从现代药理方面来看，大枣含有大量的糖类物质、维生素C、核黄素、胡萝卜素等成分，对促进白细胞的生成有一定的作用，同时，还能提高免疫力。
4.缓解失眠。红枣能养血安神。研究表明，大枣中的黄酮类化合物二葡萄糖苷A具有镇静催眠作用。如果经常失眠，不妨晚上泡一杯枣茶。
5.这几类人不适合吃红枣。首先，糖尿病人不适合吃红枣，因为红枣富含糖类物质，吃了容易导致血糖升高，不利于疾病的恢复。其次，如果身体燥热，就不适合，因为红枣性温，这时候吃容易火上浇油。另外，枣皮的纤维含量比较高。吃的话一定要充分咀嚼，否则容易影响消化。肠胃不好的人要特别注意，不要吃太多。
6.红枣不宜多吃。虽然红枣的好处很多，但是要适可而止，不能吃太多红枣，因为一次吃太多容易导致肠胃胀气，所以最好不要一次吃太多红枣。
