40岁女人怎么健胸 你的胸变不好看了吗
1.游泳可以锻炼肌肉，是最有效最快的丰胸方式。在游泳池游泳当然是最好的，但是如果没有时间的话，晚上在床上游泳也是有效的。
2.做扩胸运动(也可以用担架)。其实扩胸运动也可以锻炼胸肌。每天早晚做扩胸，尽量把胳膊往后伸。时间长了，可以感觉胸肌慢慢收紧，对丰胸也有好处。
3.按摩并轻拍胸部。40岁的女人血液循环越来越差。打通血脉最好的方法就是按摩和拍打。此手法可用于刺激胸部主要穴位，每晚洗澡时或睡前均可。详见下图。
4.除了运动，40岁的女性想要丰胸还需要及时补充胶原蛋白，所以食补也要相应跟上。花生炖猪脚可以促进女性荷尔蒙的分泌，猪脚富含胶原蛋白，也可以促进胸部细胞的丰满。
5.大豆中含有丰富的大豆异黄酮，可以促进雌激素的分泌，可以激活乳房周围的游离脂肪组织在乳房内繁殖和集中，从而达到丰胸的目的。
6.木瓜有丰胸抗癌的作用，牛奶也有助于胸部发育。常和木瓜、牛奶一起炖着吃，对丰胸有事半功倍的效果。
