经常吃鸡蛋的坏处

每天吃鸡蛋坏处有哪些 每天吃鸡蛋真的好吗

1.鸡蛋吃多了会增加肝脏和肾脏的负担。鸡蛋中的蛋白质含量很高，蛋白质的分解代谢会经过肝脏，所以鸡蛋吃多了会增加肝脏的负担，代谢后产生的含氮废物会通过肾脏排出体外，所以鸡蛋吃多了也会增加肾脏的负担。

2.鸡蛋吃多了，会影响其他食物的摄入相对减少。虽然鸡蛋的营养价值很高，但并不能供给人体所需的全部营养。长期食用过多的鸡蛋，容易导致人体内营养成分的失衡，影响人体健康。

3.如果鸡蛋吃多了，除了人体所需的营养外，其余的都会转化成脂肪堆积在体内，造成营养过剩，长此以往就会使人发胖。

4.鸡蛋吃多了，容易增加体内胆固醇含量，容易患高脂血症，导致心脑血管疾病的发生率增加。

5.鸡蛋吃多了，鸡蛋中所含的含硫氨基酸就不能被人体充分利用。它们会被肠道代谢掉，放出来的屁会很臭。

6.如果吃了未煮熟的鸡蛋，有时会引起食欲不振和消化不良。因为鸡蛋有腥味，可以减少消化液的分泌，从而引起食欲不振，消化不良。