1.练习发泡泡音，打哈欠，从高到低发“啊”的音。
2.练习说唱，闭上嘴唇，舌尖伸到牙齿前面，顺时针转五周，逆时针转五周。
3.可以概括为提、打、直、松。抬是抬笑肌，打是咬紧牙关，挺软腭，松是松下。
4.练习胸腹联合呼吸法。两腿分开，与肩平行，双手掐腰，吸气呼气，感受腰部的变化，慢呼吸慢呼吸，慢呼吸快呼吸，反复练习。
5.发出声音，短音，长音，5-6次。
