苏子籽的功效与作用苏子籽怎么吃

1.紫苏籽对健康很有帮助，能有效改善心脑血管循环，预防心脑血管疾病，预防动脉硬化。

2.紫苏籽脂肪和血糖低，不会引起糖尿病、高血压等疾病。紫苏子每天不宜喝太多。最好是睡前服用，注意帮助睡眠。