长期痰多吃什么 4个方法介绍给你
1.烤橘子。直接在火上烤橘子，直到橘子皮变黑，热气冒出。把橘子从火上移开。当橘子的温度下降到你的手背时，剥掉橘子皮，吃热橘子。橙子味甘酸，性凉，有止咳、润肺、化痰的功效。
2.蒸蒜水。大蒜和冰糖的比例为3(蒜瓣):1(冰糖块)，将切碎的大蒜和冰糖放入碗中，用小盘盖好碗(防止蒸的时候锅盖的水滴入碗中)，然后将碗放入锅中蒸。大火烧开后，用小火蒸15分钟。每天服用2∽3次，每次一小碗，趁热。能祛痰止咳。
3、生姜红糖水。生姜洗净，去皮，切丝，放入锅中，加入适量清水，大火煮开，加入红糖，大火煮2分钟。姜水有发汗、解热、镇咳、祛痰的作用，对感冒咳嗽引起的痰有很好的疗效。
4、冰糖雪梨。将梨洗净，去皮，去核，切块。锅中加入适量水，快沸腾时加入适量冰糖，小火加热至冰糖融化。然后加入梨块，大火烧开，小火再煮15分钟。冰糖雪梨具有化痰止咳、滋阴润肺的功效，对感冒引起的咳嗽、痰多有很好的疗效。
