破壁机早餐食谱大全 怎样用破壁机做出美味的早餐
1、【菠萝椰汁舒果喜】排毒、便秘营养知识:菠萝能消暑止渴，醋精能疗伤，预防和改善便秘，利尿消炎，改善水肿。
材料:1个去皮的菠萝(200克)，1杯椰子汁和8-9块冰块。做法:将菠萝、椰汁、冰块放入破壁料理机，选择“果蔬”功能，按“开始/停止”完成工作。
2.【阿胶固元膏】益气补血，滋阴养颜配料:阿胶250g，红枣肉250g，核桃仁250g，黑芝麻250g，冰糖200g，米酒500ml(一瓶)。
做法:用锤子将阿胶碾碎，放入料理机中，选择“坚果”功能碾碎，将碾碎的阿胶倒入容器中，用黄酒浸泡3天。芝麻、核桃仁、红枣、冰糖放在烤箱里烘干，用料理机的“坚果”键碾碎。将泡好的阿胶倒入锅中，小火软化，然后将配料倒入阿胶中，用力搅拌。在平盘上铺保鲜膜，沾香油，淋上阿胶，用保鲜膜压平。在室温下变硬并切成块。
3.【黑芝麻糊】养肝补肾，预防骨质疏松。营养知识:黑芝麻富含钙，有助于滋补肝肾，乌发。是老少皆宜的好产品。材料:炒米60g，炒黑芝麻180g，枸杞5g，温水1300ml，冰糖45g。
做法:将烤好的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖放入破壁料理机中，加入温水。选择“豆浆”键，按“开始/取消”开始工作，机器停止工作就可以喝了。
4.【火龙果汁】降血压降血脂的营养知识:火龙果是一种低热量高纤维的水果。经常饮用可以降血压、降血脂、润肺、美容、明目。材料:火龙果600g(一个左右)、脱脂酸奶饮料100g(一瓶)、凉开水200ml、冰块100g。
做法:将火龙果吸干，切块；将所有食材放入杯中，安装机器，选择“果蔬”功能，按“开始/停止”键即可完成。
