能降血压的野菜

1.马齿苋。马齿苋含有相当多的钾，包括氧化钾、硫酸钾和硝酸钾等。据检测，马齿苋中的钾含量高达1.7%。高血压患者可以通过多摄入钾来降低血压，减慢心率，对心脏有非常好的保护作用。马齿苋的主要药用价值是清热解毒，凉血止血。

2.水芹菜。芹菜又名水芹，还有降血压的作用，还能清热解毒、健脾胃、止血、抗肝炎、抗心律失常、抗菌、润肺等。可见它的效果还是很厉害的。

3.马洛。黄蜀葵是中国南方一种非常常见的野生蔬菜。煮熟后，味道鲜美。吃起来嫩滑。就像黑木耳一样，有一种独特的风味，所以也叫黑木耳。它还有很高的营养价值，还能起到补钙的作用。秋葵食用后，可降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿。

4.荠菜。吃过荠菜的人也知道，它的味道非常鲜美。它不仅含有蔬菜中最高的蛋白质质量，还含有足够的维生素B2、C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分。具有利尿、止血、明目、降压、消肿的作用。非常适合高血压、冠心病、肾炎水肿、牙龈出血的患者。

5.槐花。槐花还含有大量的矿物质和维生素，具有清热解毒、降血压、防中风、凉血润肺的作用。槐花采摘后可以做成汤、拌菜、炒菜，也可以用来包饺子。