1.吃栗子的好处:栗子味甘性寒，有养胃健脾、补肾强筋的作用。吃板栗能补气血、养胃、补肾、健脾；生食与腰腿痛的治疗。舒筋活络的功效。板栗味甘性温，无毒，有健脾、补肝、壮骨的药用功效。将栗子捣成泥敷于患处，可治跌打损伤、筋骨肿痛，还有止痛、止血、吸收脓毒的作用。
2、多吃栗子的坏处:生吃太多不容易消化；吃多了容易郁气；糖尿病患者应少吃或不吃，因为板栗含糖量很高。
