吃石榴的好处与坏处分别是什么

1.石榴可以延缓衰老。以色列工程技术研究所的研究人员发现，石榴中含有高水平的抗氧化剂，可以延缓衰老，防止动脉粥样硬化，减缓癌症的进程。石榴酒和石榴汁对人体有益。这一发现首次为石榴及其制品的抗氧化和抗炎作用提供了科学依据。

2.石榴汁可以预防心脏病。以色列工程院教授阿维拉姆在《美国临床营养学杂志》上发表了他关于果汁对心血管疾病影响的最新研究成果。他说石榴汁防治动脉硬化引起的心脏病比红酒好。通常体内胆固醇被氧化沉积，会导致动脉硬化，引发心脏疾病。Aviram的研究证实，如果连续两周每天喝2-3杯石榴汁，氧化过程可以减缓40%，并且可以减少。

3.吃太多石榴籽会造成食物堆积，难以消化。