1.选择平坦的场地，避免风的干扰。空气要循环，肺可以吸收很多新鲜的空气。
2.先练习空踢腿，培养动作的熟练程度和身体的平衡感。
3.从单脚踢开始。学会单脚踢的基本动作后，练习连贯动作，左右脚互动练习。
4.踢毽子的时候，眼睛要盯着毽子。不要只看脚下动作是否正确，而忽略了毽子落地的时间。
5.羽毛球失控时，尽可能用脚掌拍打，万不得已时用手掌接住。
6.当你的身体半跳半踢毽子的时候空，注意摔倒的时候，前脚掌先着地，保持双脚轻快。
