如何让脸蛋变白

让脸蛋变白的方法 需注意这些方面

1.出门注意防晒。很多人认为阳光明媚的时候不需要防晒霜，但是下雨或者阴天的时候。其实并不是这样的。无论天气如何，uvb和uvc都存在于我们的生活中，所以防止紫外线对我们皮肤的伤害非常重要。所以，无论季节还是天气，都要涂防晒霜。如果阳光强烈，要尽量带太阳伞、墨镜、防晒霜。

2.平时多喝水。不要以为只有渴了才喝水。其实不渴的时候也要补充水分。比如早上起床，晚上要喝一杯淡盐水或者柠檬水排出毒素，白天尽量多喝水。人体需要水，其实皮肤也需要水。只要水分充足，新陈代谢快，皮肤就能好起来。

3.从饮食上调整。要想变白脸，应该吃一些含有维生素A、C、E等的蔬菜或水果。比如番茄、樱桃、草莓、黄瓜、柠檬、猕猴桃、山楂、橙子、卷心菜、芦荟等蔬菜或水果，可以调节免疫力，抑制黑色素沉积。但要特别注意少吃菠菜和芹菜，因为这两种蔬菜虽然营养丰富，但会使皮肤出现黑色色素沉着，不利于皮肤美白。

4.经常会用到天然材质的面膜。常用材料如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等水果或蔬菜配鸡蛋、蜂蜜、脱脂牛奶、天然维生素液等。用于敷面膜。这些天然食品原料一般不受环境和经济影响，副作用小，能达到较好的美白保湿效果。其实你也可以晚上洗澡，睡前用，这样就不用擦什么了，就当是晚上护肤好了。比如香蕉面膜，可以将香蕉捣碎，然后涂上蜂蜜牛奶做成面膜，15分钟左右洗掉，会让皮肤更加细腻光滑嫩滑。

5.保持好心情和好睡眠。有句话叫所有皮肤都能睡出来。平时熬夜，早睡早起，不仅能让自己的精神状态变好，皮肤也会变好。因为夜晚是护肤的最佳时间，此时皮肤吸收营养的能力比白天高很多。更不用说好心情，会让你由内而外的开心，自然肤色红润白皙。