1.花胶和藜麦是炖制后易消化的食物，能平衡补充营养、增强身体机能、修复体质、调节免疫和内分泌、加速新陈代谢、辅助治疗的作用。适合各种人群，尤其适合儿童、孕妇、学生、老人等特殊体质、生活不规律的人群。长期食用，效果显著。
2.花胶泡好备用。
3.浸泡藜麦10分钟
4.将所有材料混合，放入防水锅中炖2小时。
