如何让头发越来越有光泽

如何保养头发有光泽 怎么把头发保养得有光泽

1、补充头发的营养。多吃花生、核桃、黑芝麻等五谷杂粮。可以在粮机买一些现磨的黑芝麻核桃粉，等等。可以用燕麦泡着吃，既好吃又健康，还省时省力。另外，可以多吃黑豆、黑米、糙米。你需要注意均衡饮食和全面营养。

2、作息规律，早睡不熬夜。头发的好坏其实和肝脏的造血和排毒功能有关。早睡也有利于保持良好的精神和心情，促进新陈代谢。

3.关于洗发水和护发素，我个人认为适合自己的才是最好的。注意:洗的力度要轻柔，指尖要按摩。使用护发素前，先拧干头发再使用护发素。洗发水，护发素，这些东西先用手揉出泡沫再涂在头发上，有利于减少化学物质对头皮的刺激。

4.定期修剪头发。少做离子烫发，染发等。这些化学物质对头发伤害很大。如果觉得头发发黄没意思，可以去理发店让理发师打理。吹头发的时候记得先吹发根，再吹发尾。其实发尾不一定要完全吹干，可以先换上冷风档，有助于抚平头发的鳞片。