十四个月的宝宝白天睡几觉

四个月零二十天的宝宝白天要睡多久 妈妈知道吗

1.宝宝4个月后每天睡16个小时比较合适。白天最好让宝宝少睡觉。有条件可以陪宝宝玩，不然晚上睡不着。

2.除了遗传因素，一个人的身高还会受到睡眠、营养、运动等因素的影响。其中，睡眠是除遗传外影响孩子身高的第一因素。这是因为影响身高的生长激素在白天很少分泌，主要是在晚上，必须处于深睡眠状态才能分泌较多。

3.生长激素分泌高峰期为晚上21:00-01:00，早上05:00-07:00。晚上10点左右是生长激素分泌的高峰期，可以达到白天的5-7倍左右。所以，为了让孩子长高，这两个时期必须保证孩子已经进入深度睡眠状态。