自由泳怎样六次打腿

自由泳六次腿怎么打 往下看就知道了

1.六次踢腿公式“一二一，二一二”把左腿比作一，右腿比作二。

2.一个移臂就是三条腿，两个移臂六条腿就是一个完整的循环。左臂划三下，右臂划三下。

3.六次踢腿法。六次踢腿不是连续踢六次，而是有节奏的。

4.左臂向前伸展，第一个“一二一”开始，左腿开始踢腿。这时，对面的右手以空移动手臂。这个一二一，《一二》中右臂在空，最后一个“一”入水，向前伸展。这时候左腿刚好压下对角线。

5.右臂前伸，右腿开始动二两，然后左臂开始动空，其中“二一”在空，最后一个“二”开始入水。此时左腿刚好在向下击球状态下压对角线。

6.总结一下，手的配合就是六个踢腿中有四个处于动臂in 空的状态，只有入水前的两个伸展处于配合两个踢腿的状态，而且都是斜着的状态。