自由泳怎样六次打腿

菊花头2022-07-24  20

自由泳六次腿怎么打 往下看就知道了

1.六次踢腿公式“一二一,二一二”把左腿比作一,右腿比作二。

2.一个移臂就是三条腿,两个移臂六条腿就是一个完整的循环。左臂划三下,右臂划三下。

3.六次踢腿法。六次踢腿不是连续踢六次,而是有节奏的。

4.左臂向前伸展,第一个“一二一”开始,左腿开始踢腿。这时,对面的右手以空移动手臂。这个一二一,《一二》中右臂在空,最后一个“一”入水,向前伸展。这时候左腿刚好压下对角线。

5.右臂前伸,右腿开始动二两,然后左臂开始动空,其中“二一”在空,最后一个“二”开始入水。此时左腿刚好在向下击球状态下压对角线。

6.总结一下,手的配合就是六个踢腿中有四个处于动臂in 空的状态,只有入水前的两个伸展处于配合两个踢腿的状态,而且都是斜着的状态。

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