男生多喝柠檬水的好处

1.提高身体免疫力:大家都知道柠檬是一种富含维生素C的水果，如果我们经常喝柠檬水，可以起到补充维生素C的作用，有研究表明，当维生素C有提高免疫力的作用时，据说男性喝柠檬水可以提高免疫力。

2.保护皮肤:大家都知道维生素C可以保护皮肤，柠檬水也含有很多抗氧化剂，可以起到抗氧化的作用。研究表明，如果人们经常喝柠檬水，他们的皮肤会很嫩，出现皱纹的机会会更低。

3.减肥:其实很多人会选择喝柠檬水，因为它可以减肥。因为柠檬水中含有的维生素果胶有增强饱腹感的作用，可以让我们胃口不太大，吃完就想吃。而且一旦吃的少了，肯定会瘦下来。

4.促进消化:柠檬是一种酸性食物，可以帮助我们促进胃液的分泌，消化胃里的食物，所以喝柠檬水也可以促进消化。如果我们平时便秘，也可以喝柠檬水调理。

5.控制血压:为什么说柠檬水可以控制血压？这是因为柠檬水中含有的钾元素在起作用，它还能强化我们的毛细血管，促进血液循环。

6.利尿排毒:你有没有发现这样一种情况，每次我们喝柠檬水喝到一半的时候，总有想上厕所的冲动？其实这是因为柠檬水有利尿作用。这个时候也可以直接起到排毒的作用，因为这样会让毒素通过尿液排出体外。另外，我们都知道柠檬水有一种清香的味道，喝了它也可以保证我们的口腔有一股清新的气息。

7.男人喝柠檬水的禁忌:小心柠檬综合征柠檬酸强，pH值在2.8以下。空腹部消耗容易伤胃，降低营养吸收能力。喝柠檬水充饥而不吃正餐，也容易患蛋白质缺乏症。