内分泌疾病的防治

1.内分泌失调是个大概念，不是单一的疾病。包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等的失衡。所有的激素异常都可以称为内分泌失调。你所描述的脂溢性皮炎可能与性激素水平过高有关。建议禁止吸烟和低脂饮食。

2.调节内分泌失调:

饮食:食物要品种多样，搭配合理，接近蔬菜水果，少油腻，少刺激性食物。食用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，调节内分泌失调。但是饮食调节的效果比较缓慢复杂，不适合城市女性的要求。

精神调理:保持愉快乐观的心情，保持平和的心态，尤其要注意如何放松和消除忧虑，减轻内心的压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免一切震惊、愤怒、恐惧等不良精神刺激内分泌失调。

3.所以想要调节内分泌，就要有很强的克制力，能够克制自己的情绪，但很多人做不到这一点。