跆拳道的优势和好处

跆拳道的好处与特点 打跆拳道有什么好处

1.好处:

(1)自信心是可以培养的:跆拳道表演或实战可以培养应对突发事件的能力，增强自己的表演能力，从而增强自信心，使自己有更好的心理素质。

(2)培养协调能力:跆拳道需要身体各部分的配合，通过手和脚步的和谐运动，达到动作协调性的训练，使自身更加灵活。

(3)培养身体的柔韧性和灵活性:由于经常练习压脚、劈腿、踢腿，孩子的柔韧性较好。训练后可以在力量、控制、稳定、耐力等方面提高身体素质。

(4)锻炼毅力:跆拳道训练是一件很辛苦的事情。在训练的过程中，可以培养你不怕吃苦的精神，磨练你的意志。

2.特点:

(1)腿法为主、拳法结合:由于比赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，跆拳道的技术以腿法和拳法为主。据统计，跆拳道技术中，腿法约占整个技术体系的70%。因此，腿

无论在攻击范围，攻击力等方面。，进攻远胜于拳击，拳击的招式一般以防守和格挡为主。

(2)重视呼吸发声:跆拳道练习中，要求在气势上给人一种威严感。练习者经常用响亮而吓人的声音展示他们的力量。

(3)动作追求速度、力量、效果，以破为手段考验技巧:跆拳道不讲究表演性，所有动作都以格斗技巧为核心；要求速度快，力量大，击球效果好，破断力是力量检测中的测试方法。就是用拳头和脚去砸木板等等。，分别，并以破位的厚薄来判断技能。

(4)方法简洁明了。受跆拳道精神的影响，运动员在比赛中经常直击；很少使用接触防守和躲闪的技术，进攻采用直线和连续进攻，以连贯快速的步法组合打击对手。防守采用拦网技术或以攻代防的技术。

(5)礼有始有终，内外兼修:跆拳道练习者在任何场合总是以礼相待。活动要以礼开始，以礼结束，从而培养谦虚、友善、宽容的作风，在道德修养上不断提高自己。