毛桃有什么作用

核心功效

益气润肺，防止便秘，美容养颜。

简介

桃，蔷薇科桃属植物桃的果实，是深受国人喜爱的水果，别名仙桃、寿桃、寿果。《诗经》:“桃欲亡，其花欲焚。”说明中国早在3000多年前就开始栽培桃树，中国南北都有很多桃树，尤其是北方，山西就是其中之一。寇宗杰《本草伊彦》:“太原有金桃，色深黄。”

功效和作用

1.益气润肺。毛桃含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、维生素A、B、C等矿物质。唐代名医孙思邈称毛桃为“肺之果，适肺病”。经常食用毛桃可以起到滋阴生津、补气润肺的保健作用。

2.预防便秘。桃子富含纤维果胶、维生素、矿物质、果酸等。这些物质可以在大肠中吸收大量的水分。经常吃毛桃有缓解老年人习惯性便秘和预防便秘的作用。

3.在美容养颜方面，现代医学研究发现，经常吃桃子可以使人发胖，改善皮肤弹性，丰富肌肉和皮肤，使皮肤红润。可以用几个新鲜的桃子，和大米一起煮成粥。经常服有增肌悦色的效果。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

糖尿病患者、孕妇、消化不良者、婴儿、过敏体质者。

一起吃饭不合适

1.白酒、桃子、白酒都是燥热食物，吃了会流鼻血。严重时，人会不省人事，甚至死亡。

2.甲鱼、桃子、甲鱼一起吃，一方面会降低两者的营养价值，另一方面会出现上火发炎的现象。

怎么吃

1.水蜜桃汁

桃子洗净、去皮、去核，切成小块；将桃肉、蜂蜜和凉开水放入破壁机中，按下榨汁按钮约2分钟停止工作，然后倒出即可饮用。

2、仙桃拌酸奶

桃子去皮切成小块，酸奶中加入蜂蜜和糖搅拌均匀；然后把切好的桃子放进去拌匀，上桌。