家里练乒乓球基本功怎么练 乒乓球基本功练习顺序如何
1.反手攻击。正手进攻和反手进攻是乒乓球的基本技术。不仅新手要练，就连专业人士也必须每天热身才能找到手。之所以先练反手进攻，是因为对于不会反手的初学者来说，反手击球比正手击球更容易，可以提高初学者的自信心。
2、正手进攻。练完反手进攻，正手进攻就会很容易上手。
3.正反手结合。打乒乓球最重要的是重心的转移和步法的移动，这决定了你未来的发展高度。相比之下，其他单项技术可以先放一放。正反手的配合对击球时重心的转换有很大的帮助。在巩固正手和反手基本功的同时，可以培养你用重心击球的感觉。
4.在两点钟位置用正手击球。这个重要的是练习步法，主要是最常用的同步。这样练的好处是培养你良好的击球习惯——击球前先动。如果不先练好这个项目，很容易让粉丝养成先伸手后不跟上步伐的错误习惯。错误的习惯一旦形成，就不容易改掉。职业运动员和业余运动员最大的区别在于脚。
5.正手拉并旋转弧圈球。这就需要教练用多个球喂下旋。主要是让初学者找到摩擦球的感觉。搓球的感觉和正手反手击球的方式完全不同。初学者掌握起来有一定难度，需要重点训练。
6、反手拉转弧圈球。这个正手拍。
7.用正手向前拉弧圈球。前弧圈球主要针对的是不转弯或上旋球，与拉加弧圈球在击球位置、用力方向、球拍形状等方面都有所不同，需要重点关注区别。但是很容易掌握，因为我学会了拉和转弧圈球。
8、反手向前拉弧圈球。这个正手拍。
9.正反手踢球。之所以最后才练习搓球，是因为在现代乒乓球技术中，搓球只是一种过度控制对手的手段，并不存在威胁。水平稍微高一点的业余爱好者基本不多蹭一块板。最后，练习搓球，让初学者在比赛中不会陷入靠搓球入门的局面，有利于技术水平的发展。
10.上菜。这个锻炼看个人爱好。基本上可以学习一到两种发球。以后会逐渐丰富自己的发球套路。
