1.如果前面有阴影，后面一定有阳光；如果你现在的瑜伽遇到瓶颈，你未来的瑜伽一定会无限空。
2.瑜伽体式的练习固然重要，但在日常生活中保持正确的姿势更重要。姿势是瞬间的姿势，姿势是凝固的姿势。坐着躺着走路都要坚持瑜伽，这才是最重要的。
3.瑜伽的练习方式有很多种，不同的练习方式形成了所谓的不同流派。学校之间没有区别，就像森林里有各种各样的树，但每棵树都有同一个目标——向着光的方向生长。各个学校不同的修行方法，都是为了开启我们的智慧和潜能，让我们进入一种喜悦平和的状态。
4.瑜伽真正练的是心，一颗无忧无虑的心，就像印度哲学教的四句话:不管你遇到谁，他都是对的人；无论发生什么，都是唯一会发生的事；无论事情从哪个时刻开始，都是正确的时刻；结束了，结束了。
5.傅雷先生说，“现在我确信这是一种邪恶的影响。一直搞花样的都是艺术工匠，不是艺术家……艺术是目的，技巧是手段。
6.瑜伽中每个流派都有自己的特色和长处。我们很难真正把艾扬格和阿斯汤嘎结合起来，就像中医和西医，中国画和油画，儒学和天主教很难结合在一起一样。
7.在国内瑜伽圈，经常会遇到极端的人，喜欢真实的人。我一直在想，为什么瑜伽会让人变成这样？后来觉得瑜伽里有“极限的边缘”的说法，是有害的。
8.英国小说家毛姆说:每一次剃须都是一种哲学。拜日本太阳108次这种看似机械的练习，其实充满了哲理。
9.瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种掌握的程度。不要太好胜而变得功利，也不要太无忧无虑的而不求上进。有句话:功利心不可少，进取心不可少。
10.学习瑜伽就像学习一门外语。单个体式是一个词，几个动作的组合是短语，一个套路是一个句子。学外语不能只背单词，不背短语和句子，练瑜伽不能只练单一姿势不练组合和套路。
11.瑜伽与生活，相互包容，相互独立，会给彼此留有空的余地，让生活从容转身。在生活中，要懂得在能吃苦的时候去寻求幸福。一辈子，瑜伽都是让自己留恋不舍的场景。
