吃石榴有哪些好处和坏处

1.吃石榴的好处

(1)可以美化皮肤。石榴富含矿物质，具有抗氧化成分——石榴多酚和花青素，还含有亚油酸、维生素C，以及钙、镁、锌等矿物质。，可以补充皮肤的水分流失，对美容养颜有一定的作用。

(2)生津止渴:石榴汁多，新鲜石榴果实能滋阴生津止渴。

(3)开胃助消化:石榴含有较多的鞣酸，具有开胃助消化的作用。

2.不足之处

(1)吃多了会上火。你不能吃太多东西。石榴虽然含有大量的营养成分，但是吃多了容易上火。虽然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量的多糖。容易便秘的人最好少吃，这样可能会加重症状。