经期吃海带的危害

1.经期吃海带应避免与高酸性、碱性食物同食，以免影响吸收，引起肠胃不适。

2.海带中含有丰富的碘、钙、铁等元素，对经期女性因矿物质缺乏引起的甲状腺肿、骨质疏松、营养性贫血有很好的治疗作用。

3.海带还含有丰富的膳食纤维、碳水化合物和维生素，能有效调节女性内分泌系统，调节女性胃肠功能，增加女性经期身体能量，并含有甘露醇和不饱和脂肪酸；对预防和治疗各种气管炎症、高血压、慢性肝炎、水肿甚至癌症有特效。

4.海带热量低，营养丰富。适合女性经期健身，护肤美容，滋养头发，提高御寒能力。