普通人穿束腹带可以瘦肚子吗

1.塑身衣只是把肚子捆得很紧，视觉上很苗条，但并没有减肥减少脂肪消耗。减肥是指身体消耗的能量大于摄入的能量，利用身体储备的能量来达到减肥和健康减肥的效果。所以，减肥一定要进行合理的运动，合理的饮食。

2.为了达到减少腹部脂肪的目的，每天练习仰卧起坐是腰腹的好方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做太多次，慢慢增加次数，否则会引起肌肉酸痛。同时需要注意的是，控制力量的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

3.如果想快速减肚子，最好的方法是腹部运动后顺时针或逆时针做圆周按摩，促进脂肪代谢。早晚都要做，早上刚起床，晚上睡觉前也要做。坚持一个月，你会有显著的效果。