更年期的一般年龄是多少岁

更年期的年龄范围是40-60岁。每个人的体质不同，绝经的年龄也不同。更年期不是一个准确的年龄概念，而是女性卵巢功能开始衰退并停止的时期。更年期的早晚与遗传、生活习惯、营养状况、环境等因素有关。

更年期多发生在45 ~ 55岁。大多数女性会有不同程度的症状。有的人在绝经过渡期就已开始出现症状，绝经后持续2 ~ 3年，少数人绝经后可持续5 ~ 10年症状才减轻或消失。

妇女的身心保健是全社会的任务。对更年期妇女进行心理干预，帮助她们有意识地控制自己的情绪，加强社会支持，创造良好的生活环境，减少对更年期妇女的不良刺激，将有效地减少更年期综合征的发生。

首先，患者要明白，更年期是一个正常的生理变化过程，有些症状是不可避免的，不必过度焦虑。要减轻思想负担，保持豁达乐观的心情。多参加娱乐活动，增加生活乐趣。当通过自我咨询无法缓解症状时，要及时就医，缓解心理障碍。