黑枸杞的功效是什么作用

核心功效

抗衰老，改善睡眠，软化血管

枸杞介绍

枸杞是我国西部特有的荒漠药用植物物种，主要产于青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现的原花青素含量最高的野生植物，而青海野生黑果枸杞的品质和花青素含量最高。野生枸杞味甘性平，富含蛋白质、脂肪、糖、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等营养成分。

功效

1.抗衰老，抗衰老是黑果枸杞最重要的功效之一。大量的花青素可以抗氧化，清除人体内的自由基，具有显著的抗衰老作用。花青素可以穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用枸杞中的花青素后，可以显著改善睡眠质量。

2.改善睡眠。枸杞中富含的花青素能深入细胞内部，保护细胞膜和脑神经不被氧化，从而达到稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素侵害的效果。人吃了黑枸杞中的花青素后，感觉头脑大清醒，睡眠质量可以得到根本改善，所以经常吃安眠药的人不妨吃黑枸杞。

3.软化血管，枸杞可以改善血液循环，逐步恢复我们已经衰退的毛细血管。服用枸杞可以明显强化细小、微小、脆弱的血管，使其更柔软、更有弹性。因此，枸杞中的绿色素被称为“动脉硬化的解药”。

合适的人

体质弱，抵抗力差。

禁忌人群

发烧和腹泻的人。

一起吃饭不合适

绿茶、黑枸杞、绿茶一起喝，体内会形成一种人体不能吸收的物质，长期存留，对身体造成严重损害。

乳制品，黑枸杞不宜与乳制品同食，因为乳制品含有丰富的蛋白质，黑枸杞中所含的维生素C会影响营养物质的消化吸收，导致腹泻。

怎么吃:

黑枸杞泡水:将黑枸杞放入杯中，用60度以下的温水冲泡，等待5分钟左右，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

黑枸杞泡酒:将适量的黑枸杞浸泡在适量的白酒中，即可饮用，也可在10天后饮用。如果用黑枸杞泡酒，你每次只需要喝一小杯。