元肉的功效与作用 元肉的禁忌人群
核心功效
养血安眠，补充营养。
meta meat简介
肉类主要指桂圆和龙眼，是一种营养价值丰富的水果。它含有大量的糖、氨基酸、蛋白质和铁离子。适量吃一些肉类，可以促进血红蛋白的再生，起到补血活血的作用。而且可以营养脑神经，增强记忆力，延缓皮肤衰老，起到一定的降血脂作用。但这种圆肉本身就是一种温性食物，吃多了容易生疮，建议适量使用。
功效
补血:元肉富含蛋白质，含铁量高，有助于提供身体能量，促进血红蛋白再生，从而为身体补血。
营养:元肉含有丰富的葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分。，能补充人体所需的营养，还能增强记忆力，缓解疲劳。
睡眠:元肉有很好的安神养心、补血健脾的作用。有助于改善心血管循环，稳定精神状态，缓解身体压力和紧张，促进入睡，提高睡眠质量。
合适的人
适合普通人群。
禁忌人群
糖尿病、内热、痤疮、便秘、妇科炎症患者及孕妇。
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有特别的禁忌。
怎么吃
元安神汤:薏米提前泡一晚，元肉红枣洗净。放入猪肉、薏米等。放入锅中，加入一些水。烧开后小火炖30分钟。将红枣放入锅中煮10分钟。
