方便面的热量还是很高的，每100克方便面含有500卡左右的热量。方便面吃多了会导致这些热量在体内堆积，导致脂肪层增厚，非常容易造成肥胖。所以建议减肥的人不要吃方便面。
面条是一种用油炸面饼和各种酱料混合而成的食物。它们含有很高的脂肪。虽然吃多了可以补充维生素A、维生素B、维生素C，但可能会导致血脂升高。
平时可以吃少量的方便面，或者在方便面中加入一些新鲜的蔬菜，可以减少方便面的危害。
