采花节是中国甘肃南部白龙江流域舟曲县于波藏区的节日习俗，在每年农历五月初五举行。
采花节是一种具有民族特色的节日活动，大致可分为“抢水”、“采花”、“祈福”三个部分。在节日的第一天，人们冲到附近的山上去抢泉水。抢到水后，有人带水喝，有人把泉水带回家洗头洁身。然后各家父母给女儿打扮好，然后女儿们去采花的地方祭拜花神，祈求风调雨顺，人畜平安。采花开始后，女孩和男孩结伴而行，一边唱着民歌，一边采摘各种艳丽的花朵。晚上，大家围着篝火载歌载舞，彻夜未眠。
