脂肪数多少才是正常

bmi 跟脂肪多少算正常 bmi跟脂肪多少是正常的

身体质量指数的正常值一般在20到25之间。25岁以上的身体质量指数超重，而30岁以上的身体质量指数肥胖。 正常成年人的体脂率，男性为15%~18%，女性为25%~28%。体脂率应保持在正常范围内。体脂率过高，体重超过正常值20%的，可视为肥胖。

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身体质量指数(Body Mass Index)一般指身体质量指数，是国际上普遍采用的衡量人的胖瘦程度和健康与否的标准。公式是:身体质量指数=体重(公斤)除以身高(米)的平方。成人标准值是BMI18.5-23.9才算标准体重。

肥胖的世界标准是，身体质量指数在18.5到24.9之间属于正常范围，身体质量指数大于25为超重，身体质量指数大于30为肥胖。亚洲人的肥胖标准:亚洲人太小，无法用世界肥胖标准来衡量。例如，当日本人的身体质量指数为24.9时，患高血压的风险增加3倍；对于香港人来说，身体质量指数的死亡率最低，为23.7，死亡率越高，开始上升的位置就越高。

中国人的肥胖标准:中国专家认为，虽然中国人属于亚洲人种，但身体质量指数正常范围的上限应低于亚洲标准。一些专家建议，中国人的最佳身体质量指数应该是20-22，大于23.9的身体质量指数为超重，大于30的身体质量指数为肥胖。