怎样吃三七粉好

通常情况下，三七可以用温水或牛奶和所有汤混合，每次1-3克。三七也可以一次做5-10g的汤。需要注意的是，如果美容养颜主要是为了改善血液循环，建议生吃。服用三七的温度不要超过30度。在三七中，熟食要在60度以上，主要用于补身补血。记住熟食的用途。其他的生吃。在三七中，大多数情况下以生食为佳。

其实在中医看来，三七可以生吃，也可以熟吃，区别主要在于药效。三七“玩一技之长，补一技之长”的说法一直在民间流传，也是有道理的。

生吃三七的显著功效主要表现在活血化瘀。这种活血化瘀的作用，使得三七在预防高脂血症方面更加有效。因为这种活血化瘀的功效，还可以促进体内血液的循环，还可以起到护肤的作用。

生活中，有些女性会用生三七加蜂蜜做成面膜敷在脸上，帮助祛斑。这也是生三七活血化瘀的功效。

自然，熟三七有自己独特的功效。应该说熟三七的主要作用是补血。古书记载“人参先补气，三七先补血”。这就是熟三七有很好补血作用的证明。