怎么样才能快速学游泳

先练憋气:深呼吸，把所有的气息集中到肺部，憋气憋一会儿，然后等身体感受到压力再呼气。再练习踩水，用脚踩水，慢慢滑。最后练习手臂抓水:手的上臂与前臂成直角，双臂抓水前进。

以前没有游过泳的人在练习游泳的时候，应该先从漂浮的水开始，先让自己的身体浮在水中，所以一开始不要急着跑到水中间开始游泳，应该先从浅水区开始，就在水位差不多是我们身体一半的水中。

学会漂浮。抓住泳池，深呼吸，身体后倾，抬起脚，试着浮起来。可能需要几次尝试。练习直到你能漂浮15到30秒。练不抓边，抓一个边。深呼吸，把脸埋在水里，同时把脚踢向身后。

试着不使用漂浮设备四处游动。将脚板推到你面前，开始你的自由式击球，剪式踢腿，手臂向前伸直，侧呼吸。到了踢脚板处，要么用它做支撑休息，要么再推出去再继续几次，休息到自己感觉舒服的时候再重复。