酸枣仁煲绿豆的功效

核心功效

养血安神、健脾开胃、清热解毒。

酸枣仁和绿豆的介绍

酸枣仁是大枣去瓤后剩下的仁。这是一种中药，有甜味。具有养肝、宁心、安神、敛汗等多种功效和作用。主要用于治疗心烦失眠、烦渴多汗等问题。大枣绿豆汤具有镇静安神、改善睡眠质量的作用。另外，经期适量吃酸枣仁不会影响月经。

功效和作用

1.养血安神:对于心烦、失眠、睡眠质量差的人，适当食用酸枣仁有很好的养血安神、促进睡眠的作用。

2.健脾开胃:对于脾虚食欲不振者，适当食用酸枣仁有很好的健脾开胃、增进食欲的作用。

3.清热解毒:对于热、烦渴、积毒，适当吃点绿豆有很好的清热解毒作用。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

没有特别禁忌的人

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

酸枣仁绿豆汤:将酸枣仁捣碎，与绿豆一起放入锅中，将汤煮沸。