喝苏打水有什么好处与坏处

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以自然形成，也可以用弱碱泡腾片、苏打泡腾片等人工形成。苏打水有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。早晚用苏打水洗脸可以软化粗糙的皮肤，加速死皮的脱落。运动前喝苏打水可以增加身体的碱储备，提高身体缓冲乳酸的能力，起到提高速度耐力的作用。每天喝一些苏打水，有助于缓解类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。对于口腔炎和咽喉疾病，用苏打水漱口可以缓解症状。对胃酸过多或过浓的人喝苏打水，可以中和部分胃酸，降低胃酸浓度，防止胃酸腐蚀胃。

除了碳酸氢钠，天然苏打水还含有多种微量元素，是很好的饮品。