绿宝甜瓜的功效与作用

核心功效

美容养颜，降血糖，促进发育。

绿色南瓜介绍

绿色南瓜属于蔬菜。这种南瓜富含纤维素，能有效加速体内废物的排除，帮助消化，促进胰岛素的分泌，平衡体内血糖。从中医的角度来说，这种绿色的南瓜性温味甘，能补中、益气、杀菌杀虫、消炎止痛。

功效和作用

1.绿南瓜的维生素D成分是普通果蔬所无法比拟的，所以具有非常好的美容养颜效果。

2.绿南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶，能改善胃肠道内食物的粘稠度，延缓糖分的吸收和消化，降低餐后血糖。

3.绿南瓜中丰富的类胡萝卜素可在体内转化为具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长分化和促进骨骼发育具有重要作用。

合适的人

一般人都能吃的放心。特别适合糖尿病患者、肥胖者和中老年人食用。

禁忌人群

胃热过盛、气滞、湿热气滞者少食，脚气、黄疸、气滞、湿滞者忌食。患有传染病和发烧的人不宜食用。

一起吃饭不合适

青南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼、醋、羊肉、油菜及富含维生素c的食物同食。

怎么吃

绿南瓜的吃法有很多种。可以用来做南瓜粥，南瓜饼，还可以用来炒菜。