人体气血不足的八大表现 气血不足的症状
人体气血两虚的八种表现:畏寒、四肢冰凉、自汗、头晕、耳鸣、乏力、乏力、心悸、气短、面色苍白或萎黄、唇甲苍白等。
气血两虚的症状
气血两虚是指中医所说的气虚、血虚。气血不足会导致脏腑功能衰退，早衰。即气虚，脏腑功能衰退，抗病能力差，表现为畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，乏力，心悸气短，发育迟缓。血虚表现为面色苍白，皮肤干燥，头发干枯，指甲开裂，视物模糊，手脚麻木，失眠多梦，健忘，心悸恍惚。
气血不足怎么补
1.气血不足可以通过按摩来改善。
现实生活中，按摩是一种很好的养生方式。合理的按摩可以疏通血管，刺激穴位，从而达到补养气血的效果。按摩成本低，见效快，但需要专业按摩师傅的帮助，打通血管。一般会对患者太阳穴、颈动脉、颈椎等重要部位进行按摩。，使血液循环，气血运行顺畅，从而起到补益气血的作用。
2、气血两虚可以结合饮食来调理。
铁是合成血红蛋白合成的必需元素，所以多吃富含铁的食物来补充气血是非常重要的。另外，多补钙可以使人情绪稳定，坚固牙齿和骨骼，预防骨质疏松。
3.气血不足需要运动来缓解。
运动是调理气血必不可少的重要环节。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。此外，中医有“久视伤血”的说法，提醒长时间在电脑前工作的人，要特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼损伤身体气血。
