吃甘蔗的功效与作用

核心功效

清热除烦，生津止渴，解酒，补铁补血。

功效

1.清热除烦，甘蔗所含的纤维能刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。如果你感到炎热和干燥，排尿困难，发烧和口渴等。，吃甘蔗可以滋养润燥，清热解毒。

2、金圣解酒，甘蔗含有大量的水分和糖分。当你口渴时，吃一点甘蔗可以立即解渴。同时，甘蔗对酒后烦躁不适也有效，对醒酒和保护你的肝脏有很好的作用。

3.补铁补血，甘蔗含有丰富的维生素和矿物质。每公斤甘蔗含铁9毫克，居水果之首。甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以帮助造血。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

脾胃虚寒、胃脘冷痛的人不宜食用。

一起吃饭不合适

甘蔗不能和酒一起吃:如果甘蔗和酒一起吃，会降低人体对铜的吸收。

白酒不能和甘蔗一起吃:甘蔗虽然有解酒的作用，但是不能和白酒一起吃，容易生痰。

甘蔗寒、脾胃虚寒、胃脘冷痛者不宜食用。糖尿病患者忌食。食用变质的甘蔗，如果甘蔗型材发黄、发酸、发霉、酒糟和虫蛀变坏，不能食用，否则可能引起甘蔗中毒。

怎么吃:

1.甘蔗汁

将甘蔗去皮，切成小块，然后放入清水中煮，烧至粘稠状时再加入清水；第二次煮的时候放一块冰糖，男孩煮五分钟就可以喝了。

2.甘蔗红豆汤

红豆提前用清水浸泡2小时，甘蔗去皮切段。然后把泡好的红豆和甘蔗放入电饭煲的内胆中，加入适量的水，选择煲汤程序。时间到了就跳到保温煮。