1.推广走法。实施:怀孕6、7个月后，当准妈妈能明显摸到腹中胎儿的头、背、四肢时，可以增加推着走的练习。具体做法:准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时可以用手轻轻推着胎儿在宫内“散步、做操”。
2.注意事项:这种运动应在医生的指导下进行，避免因用力不当或过度而引起腹痛、子宫收缩甚至早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力要均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动，准妈妈应立即停止推挤，用手轻轻抚摸腹部，胎儿会慢慢平静下来。
