关于寒露的问题

1.寒露过后，天气越来越冷。老人、儿童和体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐步添衣。俗话说“春捂秋冻”，秋季适度接触一些寒冷，有利于提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力。但老年人和患有各种慢性病的人要注意防寒保暖，防止冻出。

2.寒露是冷热交替的立秋，天气会越来越干燥。我们需要每天补充适量的水来预防感冒。感冒是最普遍的疾病。气温下降空空气干燥时，感冒会引起慢性支气管炎、哮喘、肺炎的复发。

3.俗话说:“寒露留足。”寒露过后，气温逐渐降低，不能总是赤膊上阵，以防寒气侵入身体。同时，夏天的凉鞋基本可以放好，防止“寒生”。可以每天晚上用热水泡脚，可以扩张脚部血管，加快血液流动，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛，缓解疲劳。

4.秋季气温渐冷，胃肠道对冷刺激非常敏感。如果保护不当，会引起肠胃疾病，或者使原有的胃病更加严重。所以寒露后要特别注意保养肠胃。首先，你要注意保暖。入秋后要特别注意胃部保暖，及时添加衣物，晚上睡觉要盖好被子。

5.秋季早起可以减少血栓形成的机会；起床前躺几分钟，伸展全身，防止血栓形成，这也很重要。这些疾病在深秋和初冬的发病率极高，发病时间多在长睡眠的后期。这是因为睡眠时脑血管的血流速度变慢，容易形成血栓。