1.骑车可以达到塑身的效果。
2.骑自行车是一种运动，越来越多的人爱上了它。可以锻炼身体，还可以有快速可塑性的作用，起到很好的健身作用和效果。
3.骑车不仅可以在室外进行，也可以在室内进行。在室内进行时，通常可以借助固定自行车或动力自行车等专用健身器材进行。
4.有条件的家庭可以回购自己的车，放在封闭的阳台上进行这项健身活动。也可以用双支架的旧自行车，可以让自行车后轮悬空空，完全固定后骑行。在室内进行这项运动，可以减少室外因交通拥堵或路面不平造成的骑行伤害。
