十月吃什么水果 来看看吧
1.我们常说“少辣多酸”是秋季的食物选择原则，山楂就是这样一种典型的食物。当前节气推荐山楂。第一，山楂有很好的开胃消食、健脾消食的功效，尤其对消食化积有很好的效果。二、山楂具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部充血，对降低血脂和胆固醇、降血压、软化血管、防治心脑血管疾病有很好的治疗作用。
2.秋天是葡萄大量上市的季节，也是吃葡萄的最佳时节。中医认为葡萄有补气血、强筋骨、利尿的作用。主治:肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿关节痛等。
3.板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。保证身体基本营养素的供应，被誉为“硬核作物”、“木本粮食”，具有补气健脾、滋养肠胃的作用。
4.柚子，秋天的时令水果，多汁可口。中医认为柚子味甘酸，性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质和活性物质，可降低血糖和血栓形成。
