打羽毛球有什么好处和坏处

坚持打羽毛球的好处 但一定要注意这一点

1.可以认识很多新朋友，美女帅哥都有。长期打羽毛球的女生一般身材都很好，而长期打羽毛球的男生比较帅。

2.坚持打羽毛球，配合健康的饮食，可以让身体变得更好。羽毛球是一项综合性的运动，需要跑得快，挥拍有力，经常起脚，注意力集中，调整呼吸，用脑，意志坚强。

3.坚持打羽毛球可以消除一些办公室病。比如长时间坐在办公室对着电脑会造成脖子不适，肩膀硬，手腕疼。打了几个月羽毛球，这些疼痛就消失了。当然，前提是你是初学羽毛球，而且动作正确，或者办公室的疼痛没有治好，加重了打羽毛球带来的膝盖疼痛和手腕疼痛。

4.坚持打羽毛球，提高心肺功能，安心。试过的朋友都知道，除了刚开始打球一个月，肌肉酸痛，呼吸急促。习惯了之后，呼吸顺畅了，上楼梯喘气也少了，工作时精神状态也很好。