睡落枕脖子疼咋办

有时候醒来发现自己落枕了，脖子疼得要命。其实生活中落枕睡觉是常有的事，但是好，慢，痛。有什么方法可以让落枕快速好转？今天就来说说落枕的又快又好的方法。

方法一:米醋热敷

之前我们用热水敷过，其实这样的效果并不显著。米醋可以活血化瘀，消肿止痛，所以用米醋比较好。将干毛巾浸泡在米醋中，然后敷在患处，再将热水袋放在毛巾上加热20至30分钟。注意温度不能太高，米醋要用水稀释，不能直接涂在皮肤上。

方法二:局部按摩

落枕主要是由于颈部受凉，血液循环不畅，肌肉缺血引起的肌肉痉挛。所以要活血化瘀才能让落枕好起来。最常见的方法是按摩颈部，但我们最好找正规的中医进行按摩治疗。

容易落枕的人，大多是枕头不合适或者睡姿不好造成的。这个可以根据各自的情况来处理。根据颈部的生理要求更换枕头，慢慢养成良好睡姿的习惯。